今日のおひるごはん♪

メンチカツﾊﾞｰｶﾞーと和風シナモンロール＆ヘルシークロワッサン

ミルクをあっためておいし～カプチーノと一緒にいただきました

ちなみにシナモンロールのレシピは・・・

全粒粉いり・ヘルシーシナモンロール♪

を参考にして、ライ麦をいれ白ゴマを練りこみました＾＾

と～っても香ばしくてヘルシーだよ～

量が多かったので半分はﾊﾞﾝｽﾞにしたらほわほわ甘くておいしかったです♪

クロワッサンは、バターを練りこまずに、縫って縫ってやってみました～♪

焼きなおすとおいしいです♪

からの・・・・土曜日の夕食ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

鯖カレーな夕飯です♪

金曜日のカレーの残り物だけどね。

違うといえば、上に卵黄をのせたところかしら。。。。。。。

これは、簡単。

園山さんのレシピのぱくり。

味噌にの鯖缶詰とカットトマト缶詰とカレー粉とミックスビーンズ、玉ねぎ、人参、筍などが入ってます＾＾

和風なカレー♪

激うまでお財布にも体にも優しかったですｗ

そして、こちらは、手羽元タンドリーチキンさん。

ちょっと濃厚なのが食べたくてカレールーを使ってつくりました♪

お弁当にも☆　手羽元　タンドリーチキン♪

MYレシピとなっております。。。。。よかったらぜひ・・・・ｍ（_　_）ｍ

続けて。。。

↓

サクサク　オニオン　サラダ♪

ピリ辛～のサクサクパン粉を乗せるとサラダが苦手な人でもぺロりです＾＾

ちなみに、今晩の夕食もれぽれぽ☆

納豆いり新たまチジミ

水切りなしでふわふわ♪豆腐入りとりつくね

しんじゃがとﾆﾝﾆｸの素揚げ風（MY れしぴ）


切干大根の焼きそば風
（MY　レシピ）

しんじゃがの素揚げ風はね、ぜひやってほしい。。。。です。

ほんとうにおいしいです。

あげないのでｴｺ＆ヘルシーなんでございます。

が、

素揚げにまけないぜ～☆