今日のランチ

流行りの塩ヨーグルトでランチ

 塩ヨーグルト で 卵かけ御飯

マヨネーズはカロリーが気になるけど、これなら贅沢なTKGができますよ*\(^o^)/*
by mariybis

卵黄と卵白を分けます。

タレは、塩ヨーグルト小2、醤油小2、

ニンニクチューブ1センチ＋砂糖少々

を混ぜてタレを作ります

半分つづつかけて漬けます。

卵白は、何かにつかってください



ご飯に穴をあけて乗せて、塩ヨーグルトもちょっとのせる。

※ちょっとがいいです

仕上げに鰹節をふぁっさーっと^o^

そしてお次は、蓮根とアスパラのヨーグルトサラダ

ヨーグルトに3:1でマヨネーズ、塩、マスタード

などでソースをつくって、茹でた蓮根とアスパラに和えました


最後にデザート

水切りヨーグルトに甘みをつけ、りんごとバナナをいれてみた>_<


おいしっ


とまぁ、、、と～～っても


ヨーグルトになりました


２人分で３００ｇのヨーグルトなくなったよぉ～


食べて２時間くらいしたら


おなかが、ぐるぐる言ってました


そういえば、むか～～し


朝ごはんにプレーンヨーグルトを１パック完食したことがあって
どんだけ空腹？？


その時は何がどおなってか


消化不良を起こし胃腸炎になりました・・・


私、笑っちゃうくらい胃腸が弱くて・・・・


２時からの健康診断で


空腹が長かったため


急性胃腸炎になり


救急車で運ばれましたｗ

新大久保のカラオケに救急車きましたｗ
時間あったのでちょっとカラオケいっちゃった・・・


おかげで再検査になりましたぁ～～～～～～


アホ・・・


あほ・･･･だね


ちなみに


回復力はパナイ


その日も４時に点滴など終えて

そこからﾏｯｸでエビフィレオセットたべた～


コーラと・・・

ちなみに今年の１月です～


今週の金曜日にまた健康診断があって


１時からなので今回は空腹大丈夫かなって


今回は、乳がん検診もオプションにいれてもらいました


私、ちょっとシコリがあって検査したことがあって・・・・


半年に一度エコー検査に行かないといけないんですが


今回は２０００円ってことだったので


健康診断でまかなうことに


とりとめないので、とりあえずここまで！！！


読んでくださったみなさん


ありがとうございます


これからもよろしくお願いいたします