ココナッツオイルの特性を生かして


こーんなスイーツを作ってみました∞*’ω`∞)ノ



★ココナッツオイルdeおからとお豆腐のラムボール★

(大きめ10個分~)

*生おから  100g

*絹ごし豆腐 60g

*無糖ココアパウダー 大2

*ココナッツオイル 大4

*スキムミルク  大1

*砂糖 30~50g (お好みで

私はパルスイート使用

*ラム酒大1(グランマニエでも

仕上げ用

ココアパウダーなど







すべての材料をポリ袋にいれてよく揉む。

レンジで2分チンしてよく火を通す。

粗熱が取れたらグランマニエを加えて丸めて冷蔵庫でよく冷やす。


固まったらココアパウダーを満遍なくつける。







よくひやすとしっとりして美味しいです∞*’ω`∞)ノ




ついでに、、、




少し熱したココナッツオイルにココアと砂糖をまぜて


レンジチンしてラスクにした食パンに染み込ませてよく冷やすと!








チョー簡単にしみチョコパンがでかます!






旦那さんにも大好評です(((o(*゚▽゚*)o)))



チョコレートを使わないチョコレート♡



たくさん食べても太りにくいのが特徴なココナッツオイル




オイルなので腹持ち、満足感、おからで満腹感、食物繊維満点ですね~~(((o(*゚▽゚*)o)))